Sete cuidados com a saúde que não podem faltar no verão

No verão é de extrema importância redobrar a atenção sobre alguns cuidados com a saúde, pois as altas temperaturas podem ocasionar inúmeros problemas. Outra situação da estação é que ela ocorre no maior período de férias escolares, ao contrário do que acontece no hemisfério Norte, onde naturalmente há um maior relaxamento dos pais e das crianças com relação à proteção, principalmente quando estão mais desatentos por estarem na praia ou na piscina. 

Para a coordenadora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera, Adriana Rufino Moreira, a temporada exige maior atenção. “No verão por conta do clima mais agradável as pessoas costumam a frequentar clubes, parques e praias com maior frequência, porém é de extrema importância ter cuidado não só em dias ensolarados, mas também em dia nublados, intensificando a hidratação para que seja possível aproveitar a estação sem problemas”, comenta a especialista.

 

Veja abaixo, algumas dicas passadas pela coordenadora para se cuidar no verão: 

 

1. Hidratação: 

O corpo é formado por 70 % de água. Somos formados basicamente por água, sendo que ela é a grande aliada para as funções vitais do nosso organismo. No verão, transpiramos mais porque a água eliminada serve para a manter a temperatura corporal. É recomendado beber 2 litros de água por dia. A boa hidratação é responsável por ajudar no controle de calorias, melhorar o funcionamento dos órgãos e evitar a retenção de líquidos. 

2. Fuja da maior incidência do Sol 

Praticar atividades físicas ao ar livre em horários em que o Sol está mais forte pode causar desidratação e elevação da temperatura corporal. Os melhores horários para praticar exercícios são no início da manhã, até às 10 horas, e após às 16 horas. 

3. O filtro que não pode faltar 

É importante intensificar o uso de filtro solar. De acordo com dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer), o câncer de pele responde a 33% dos diagnósticos de tumores no Brasil. 

4. Alimentação leve 

Ingerir alimentos pesados e gordurosos pode não ser a melhor alternativa, já que eles exigem um trabalho maior de digestão, o que aumenta a temperatura corporal. Dê preferência para refeições mais leves e alimentos com bom percentual de água. Durante o verão também é comum casos de intoxicações alimentares, pois o calor colabora para o estrago mais rápido dos produtos. Por isso, fique atento às datas de validades e a procedência dos alimentos. 

5. Doenças do verão 

Conjuntivite, dermatose e insolação são doenças comuns durante o verão. A estação também é favorável à reprodução do mosquito Aedes Aegypti, causador da dengue Chikungunya e Zika. Manter uma boa hidratação, proteger-se do sol, checar a qualidade dos alimentos, ter uma boa higiene e não deixar água parada são algumas das recomendações. 

6. Ficamos estressados com o calor? 

O excesso de calor influencia na quantidade de cortisol (hormônio do estresse) no organismo. Conhecido como “estresse térmico”, quanto maior a temperatura, maiores são as chances de ficarmos irritados com algo. Uma alternativa bastante efetiva para controlar o estresse térmico é manter a hidratação, visto que a falta de água também afeta o funcionamento dos órgãos e pode contribuir para elevação do cortisol. 

7. Roupas mais leves 

O vestuário contribui para a elevação da temperatura corporal. Por isso, é importante ceder espaço para roupas mais leves. Busque tecidos de fibras naturais, como o algodão, linho, seda e crepe, que deixam o corpo respirar melhor. Dê preferência para as cores claras, uma vez que tonalidades escuras tendem a absorver o calor e, com isso, prejudicam o conforto. 

 

Sobre a Anhanguera

Fundada em 1994, a Anhanguera já transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de graduação, pós-graduação e extensão, presenciais ou a distância. Presente em todos os estados brasileiros, a Anhanguera presta inúmeros serviços gratuitos à população por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Anhanguera oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais. Em 2014, a instituição passou a integrar a Kroton. Para mais informações, acesse o site e o blog da Anhanguera.

 

Sobre a Kroton

A Kroton nasceu com a missão de transformar a vida das pessoas por meio da educação, compartilhando o conhecimento que forma cidadãos e gera oportunidades no mercado de trabalho. Parte da holding Cogna Educação, uma companhia brasileira de capital aberto dentre as principais organizações educacionais do mundo, a Kroton leva educação de qualidade a mais de 936 mil estudantes do ensino superior em todo o País. Presente em 1.672 municípios, a instituição conta com 131 unidades próprias, sob as marcas Anhanguera, Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e Unopar e é, há mais de 20 anos, pioneira no ensino à distância no Brasil. A Kroton possui a maior operação de polos de EAD no país, com 2.259 unidades, e oferece no ambiente digital 100% dos cursos existentes na modalidade presencial. Com a transmissão de mais de 1.000 horas de aulas a cada mês em ambientes virtuais, a Kroton trabalha para oferecer sempre a melhor experiência aos alunos, apoiando sua jornada de formação profissional para que possam alcançar seus objetivos e sonhos. Para mais informações acesse: Kroton 

Com apoio do BNDES, Rio Grande do Sul lança edital para concessão de rodovias com R$ 3 bi de investimentos

 Com apoio do BNDES, Rio Grande do Sul lança edital para concessão de rodovias com R$ 3 bi de investimentos

• Iniciativa deve aumentar segurança e melhorar tráfego nas vias 

• Bloco contém rodovias do roteiro turístico da “Rota dos Vinhos” 

• Pistas duplas devem ser ampliadas de 63,47 km para 182,93 km

• Leilão é parte de projeto de concessão que totaliza 1.131 km

Com apoio do Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social (BNDES), o Governo do Rio Grande do Sul publicou, nesta segunda-feira (10), o edital de concessão de 271,54 km do chamado “Bloco 3”. Este é o primeiro dos três lotes que integram o projeto de concessão de 1.131,19 quilômetros de rodovias do Estado a ser leiloado.

O bloco compreende trechos das rodovias ERS-122, ERS-240, RSC-287, ERS-446, RSC-453 e BR-470 (com processo de estadualização em curso) que interligam a Região da Serra, conhecida por sua Rota do Vinho, à Região Metropolitana de Porto Alegre, passando por municípios como Flores da Cunha, Caixas do Sul, Farroupilha, Carlos Barbosa, Garibaldi e Bento Gonçalves. A Região da Serra destaca-se pela produção de vinho e espumante, agropecuária e turismo, além de possuir o segundo maior polo metal-mecânico do país. Outra região de destaque do Bloco 3 é o Vale do Caí, com sua economia baseada na avicultura, pecuária, fruticultura e indústria de transformação, em especial as relacionadas à agricultura e pecuária.

“Este primeiro edital consolida o acerto de uma parceria que deve se tornar referência para outros estados e que vai elevar o patamar da logística da Serra Gaúcha à altura de sua vocação turística e econômica. Conseguir colocar de pé uma concessão rodoviária com mais de 100km de duplicação em trecho de serra demonstra a qualidade dos nossos estudos e a atratividade do ativo para a captação do investimento privado”, declara o diretor de Concessões e Privatizações do BNDES, Fábio Abrahão.

Serão realizados investimentos de mais de R$ 3 bilhões em ampliações e melhorias que proporcionarão maior fluidez do trânsito e segurança por meio da redução da quantidade de acidentes. O futuro concessionário terá a obrigação de praticamente triplicar a extensão de trechos em pista dupla – que aumentarão de 63,47 km para 182,96 km –, além de implantar 26,98 km de terceiras faixas em pistas duplicadas. Também estão previstas 45 novas passarelas, 110 dispositivos de interseção, a implantação de ciclovia interligando as cidades de Caxias do Sul e Farroupilha e pontos de passagens de fauna, algo inédito na região sul do país.

“Teremos um volume significativo de obras, de empregos gerados e, o mais importante: um aprimoramento da infraestrutura rodoviária para o usuário”, destaca o diretor do BNDES.

Previsto para 13 de abril, o leilão terá como critério o menor valor de tarifa pedágio, sem limite de desconto, porém com exigência de aporte de capital próprio a cada ponto percentual de deságio.

“Essa é uma condicionante importante para garantirmos que os investimentos e as obras contratadas de fato aconteçam. Não adianta ter um leilão bem-sucedido para, no futuro, termos problemas no contrato. O modelo escolhido protege o interesse do usuário ao reservar uma quantia específica de capital no projeto”, explicou Abrahão.

Sobre o BNDES - Fundado em 1952 e atualmente vinculado ao Ministério da Economia, o BNDES é o principal instrumento do Governo Federal para promover investimentos de longo prazo na economia brasileira. Suas ações têm foco no impacto socioambiental e econômico no Brasil. O Banco oferece condições especiais para micro, pequenas e médias empresas, além de linhas de investimentos sociais, direcionadas para educação e saúde, agricultura familiar, saneamento básico e transporte urbano. Em situações de crise, o Banco atua de forma anticíclica e auxilia na formulação das soluções para a retomada do crescimento da economia.

Portos gaúchos nunca trabalharam tanto

Os portos de Rio Grande, Pelotas e Porto Alegre chegaram ao final de 2021 com uma marca histórica. Pela primeira vez, os complexos portuários administrados pelo Estado alcançaram o volume de 47,6 milhões de cargas movimentadas no período de um ano. A variação é de 19,37% em relação a 2020. O superintendente da Portos RS, Fernando Estima, apresentou o balanço nesta segunda-feira (10/1) ao governador Eduardo Leite e ao secretário de Logística e Transportes em exercício, Luiz Gustavo de Souza. Somente no Porto do Rio Grande, os números chegaram a 45,18 milhões de toneladas – volume inédito em 106 anos de história. Entre os destaques estão o milho, com alta de 126,49%; a madeira, com variação de 84,51%; e a soja em grão, com movimentação 38,57% maior em comparação ao mesmo período de 2020. Outros produtos, como ureia e farelo de soja, apresentaram altas de mais de 20%. As exportações no porto rio-grandino registraram crescimento de 21,55% em 2021. Os embarques de frango congelado ao exterior superaram em 577,68% o volume de 2020. Na sequência, as maiores altas ficaram com a madeira (116%), trigo (63,51%) e soja em grão (38,23%). O principal mercado foi a China, que recebeu 56,32% das cargas. O Porto de Pelotas movimentou 1,3 milhão de toneladas em 2021, aumento de 33,89% em relação a 2020. As toras de madeira, mais uma vez, foram o principal produto, com 1 milhão de toneladas. Em segundo lugar ficou o clínquer, com 231.450 toneladas. A soja em grão somou 60 mil toneladas. Os números apresentaram evolução, também, em Porto Alegre: foram movimentadas 1,1 milhão de toneladas, variação de 35,86% em comparação a 2020. Os destaques foram os fertilizantes, com 731,1 mil toneladas, seguido pela cevada, com 147,5 mil toneladas.

- Este material é da imprensa do Piratini.

Crianças gaúchas começarão a receber vacinas experimentais da Pfizer no dia 19

 A vacina é da Pfizer. A big pharma não conhece todos os efeitos adversos e por isto as crianças servirão de cobaia. Em caso de efeitos adversos, a responsabilidade não é da Pfizer ou do governo, mas dos pais. A vacinação não é obrigatória. Só agora, 2 anos depois de vacinados os adultos é que os laboratórios e governos vão para cima das crianças, cujos números de internações e óbitos é quase zero. 

A vacinação das crianças entre cinco e 11 anos contra o vírus chinês começará simultaneamente no próximo dia 19 em todos os municípios do Rio Grande do Sul. Os primeiros vacinados serão os 96.427 meninos e meninas com alguma comorbidade, como hipertensão, diabetes ou asma, ou imunossuprimidos.

As 862.747 crianças sem comorbidades compõem o próximo grupo a ser imunizado. Pelo cronograma acertado, a imunização delas também poderá começar neste mês, com a primeira dose aplicada para quem tem 11 anos. Crianças indígenas (3.911) e quilombolas (1.188) serão vacinadas conforme orientação futura do Ministério da Saúde.

Em fevereiro, deverá iniciar a vacinação dos meninos e meninas de dez e nove anos, e em março, de quem tem oito anos. Para as outras idades, a Secretaria da Saúde aguarda a previsão de remessas de imunizantes pelo Ministério da Saúde.

Artigo, Ricardo Gomes - O desenvolvimento do 4º distrito sai do papel

- Ricardo Gomes é vice-prefeito de Porto Alegre.

Há pelo menos 30 anos assistimos a uma das regiões mais promissoras de Porto Alegre, que um dia já foi um grande centro industrial, se deteriorando com o tempo. A cada ano que passava, fábricas fechavam as portas no 4º Distrito, famílias buscavam um novo bairro, seja por uma infraestrutura defasada, seja pela insegurança.

A região, que abrange os bairros Floresta, São Geraldo, Navegantes, Humaitá e Farrapos, clama por um olhar atento do poder público para resgatar seu potencial. A transformação já começou, e surgiu da própria iniciativa privada. Na busca por um local diferenciado, empreendedores passaram a ver no 4º Distrito o ambiente ideal para inovar. Iniciativas como o Instituto Caldeira, Nau, Fábrica do Futuro e outras já dão uma nova cara para a região. Seguindo este movimento e nosso compromisso com a inovação, transferimos a sede da Secretaria de Desenvolvimento Econômico e Turismo (Smdet) para o Instituto Caldeira.

Com base em estudos técnicos, com participação de parceiros como a UFRGS e o Banco Mundial, e, principalmente, resultado de um amplo debate com a sociedade, apresentamos nessa sexta aos vereadores e à sociedade a proposta da prefeitura para posicionar o 4° Distrito no século 21: o Programa +4D. Ele visa promover o desenvolvimento urbano sustentável, valorizando as características e a identidade do local. Um dos objetivos é incentivar a ocupação, seja residencial ou comercial, assim como fomentar o entretenimento, em harmonia com a história do bairro.

O programa é dividido em três fases, colhendo o aprendizado que a cidade teve na Orla. Vamos começar uma profunda transformação, que precisa ser continuada ao longo dos anos para que o 4º Distrito possa chegar ao seu verdadeiro potencial.

Esperamos, para os próximos meses, amplos debates com a sociedade para que haja uma formação conjunta do projeto de lei que irá concretizar o desenvolvimento do 4º Distrito, estimada para ir à votação na Câmara de Vereadores no primeiro trimestre de 2022. Não temos mais tempo a perder. Como diz o prefeito Sebastião Melo, a cidade tem pressa - e o 4º Distrito também!