Os projetos com urgência podem ser votados diretamente no Plenário, sem passar antes pelas comissões da Câmara.
O texto endurece o Estatuto da Criança e do Adolescente), o Código de Processo Penal, a Lei de Execução Penal), Lei dos Crimes Hediondos) e a Lei das Organizações Criminosas, para recrudescer o tratamento penal aos criminosos sexuais.
O deputado federal gaúcho é médico, foi ministro de Bolsonaro e duas vezes secretário da Saúde do governo estadual do RS. Ele é candidato à reeleição.
Especialistas em longevidade indicam que a mudança mais eficaz para prosperar e melhorar a qualidade de vida após os 65 anos é adotar uma rotina consistente de exercícios físicos de baixo impacto. Estudos indicam que mudanças no estilo de vida iniciadas nesta fase podem adicionar, em média, mais quatro anos de vida saudável.
Aqui estão as principais recomendações para envelhecer bem, destacadas por profissionais:
Movimento Consistente (A mudança principal): Não é necessário treinos intensos. Caminhadas diárias, ioga, natação, dança ou alongamentos ajudam a manter os músculos fortes, articulações flexíveis e o coração saudável.
Conexão Social e Mental: Manter-se socialmente ativo reduz o isolamento e a solidão. Participar de grupos, fazer voluntariado ou aprender algo novo estimula o cérebro e previne o declínio cognitivo.
Alimentação "Arco-íris": Focar em uma dieta rica em nutrientes, com variedade de frutas, vegetais (quanto mais coloridos, melhor), grãos integrais e hidratação adequada, já que a sensação de sede diminui com a idade.
Crie Estruturas Simplificadas: Para manter a consistência, especialistas sugerem reduzir a "fricção" para novos hábitos. Por exemplo, deixar o equipamento de exercício à vista ou planejar o cardápio da semana com antecedência.
Prevenção de Quedas e Saúde Física: Manter consultas e exames médicos em dia, além de cuidar da saúde mental e gerenciar o estresse.
Essa abordagem proativa transforma o envelhecim
