Ir ao banheiro à noite é ruim e muito chato, mas pode ser útil.
* Essas recomendações são de profissionais da saúde, pesquisados por este blog:
🫗 Água e noite
A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas) estão ao mesmo nível dos rins; é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.
Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:
🫗* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos.
🫗* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
🫗* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
🫗* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha?
Problema frequente entre os jovens.
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibra noturna nas pernas (coxas e panturrilha).
* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem essas cólicas.
Um dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água
Nenhum comentário:
Postar um comentário